Smuuti - Paks jook, mis on valmistatud puuviljade ja marjade segust mahla, jää või veega ja mis on valmistatud segisti abil. Seda peetakse väga tervislikuks roogiks ja taimetoitlased armastavad seda. Kodus on seda lihtne valmistada. Meie kümne parima Hollywoodi kuulsuse hulgas on oma lemmikretsepte toitainerikkate, madala kalorsusega ja tervislike smuutide kohta.
1. Hilary Baldwini roheline smuuti
Hilary leiutas selle retsepti raseduse ajal. Toitainete rohelise smuuti koostisosad:
- 1 pea kapsast (väljaheited);
- 200 ml mandlipiima;
- 1 tass spinatilehti;
- pool tassi maasikaid;
- pool tassi mustikaid;
- 1 mangovili
2. Orgaaniline Jennifer Anistoni smuuti
Jennifer eelistab seda valkude ja antioksüdantide poolest rikkalikku smuutit hommikul. Koosneb ainult mahetoodetest:
- 3 suurt peet;
- 1 pea kapsast (väljaheited);
- 6 kurki;
- 1 vars vars;
- 2 kimp spinatit;
- 1 porgand;
- ingver.
3. "Tähe" treener Tracy Andersoni valgu smuuti
See hämmastavalt maitsev smuuti sobib suurepäraselt maitsvaks hommikusöögiks! Valgu smuuti koostisosad:
- 5 kuupäeva;
- 150 ml Kreeka jogurtit;
- 200 ml värsket apelsini;
- linaseemned või kaerahelbed;
- jää (valikuline).
4. Brandy Rosie Huntington-Whiteley smuuti
Briti mudel armastab smuutisid erinevatest mahetoodetest. Rosie ilust pärit kaubamärgiga smuuti koostisosad:
- 5-6 rooma salat lehte;
- 1 tass värsket spinatit;
- 1 küps pirn;
- pool banaani;
- 2 sellerivart;
- 1 roheline õun;
- 250 ml vett;
- mahl poole sidruni.
5. Gwyneth Paltrow vananemisvastane smuuti
Gwyneth on tulihingeline tervisliku toitumise propageerija. Ta armastab katsetada ja tulla välja erinevate smuutiretseptidega. Vananemisvastased smuutikoostisosad:
- 1 spl. kanepiseemne lusikas;
- 1 spl. lusikatäis kookospähkli viljaliha;
- 1 spl. lusikatäis kookosõli;
- 1 spl. lusikas linaseemnetest;
- veerand avokaado viljadest;
- 1 tass ananassi viilu;
- 150 ml mandlipiima;
- jää (valikuline);
- 120 ml veel vett.
6. Jessica Alba rohelise koletise smuuti
Imeilus madala kalorsusega smuuti, mis võimaldab figuuri pärast sünnitust kiiresti taastada. Rohelise koletise koostisosad:
- 2 tassi lehtkapsast (võib asendada spinatiga);
- 170 grammi Kreeka jogurtit;
- 50 grammi vaarikaid;
- 50 grammi murakaid (võib asendada kirsside või metsmaasikatega);
- 1 spl. lusikas värsket mett.
7. Fitnessguru Bob Harperi antioksüdantsed smuutid
See smuuti on sõna otseses mõttes täis antioksüdante ja dieetkiudu. Koostis:
- 1 tass marja sortimenti;
- 2 tassi hakitud lehtkapsase lehti;
- pool õuna;
- tass mandlipiima;
- 2 spl. lusikad linaseemneid.
8. Itaalia smuuti, mille autor on disainer Victoria Andreyanova
Sellel smuutil on hämmastav maitse, kuna see sisaldab üsna ebatavalisi koostisosi:
- 3 viilu kõrvitsat;
- 1 apteegitilli juur;
- 1 banaan
- 70 ml gaseerimata mineraalvett;
- peotäis salatilehti (friisi, radikšo, maisi ja romano segu);
- 1 tl sidrunimahla.
9. "Tähe" toitumisspetsialisti Harley Pasternaki valge smuuti
See madala kalorsusega smuuti on suurepärane kombinatsioon olulistest toitainetest. Valge smuuti koostisosad:
- 5 mandli tuumad;
- 185 ml lõssi;
- 1 õun
- 125 ml Kreeka jogurtit;
- näputäis jahvatatud kaneeli;
- 1 küps banaan.
10. Fergie purpurne (marjane) smuuti
See on üsna rahuldav smuutivõimalus, mis on loodud asendama mis tahes sööki (hommikueine, lõuna- või õhtusöök). Lilla smuuti koostisosad:
- 2 tassi magustamata mandlipiima;
- 1 tass mustikaid;
- 1 tass maasikaid;
- 1 spl. lusikas linaseemnetest;
- 2 spl. supilusikatäit mandliõli.
