Puhkusehooaeg läheneb. Niisiis, on aeg pöörata tähelepanu figuuri puudustele, mis talvel tekkisid. Kõige sagedamini "jalutuskäikude puudus ja raske toit" lähevad küljele nahaaluse rasva koledate tuberkulite kujul.

Tselluliidi probleem on tuttav 9 naisele kümnest. Ja ideaalse figuuri salakavala vaenlase võitmiseks on leiutatud mitmeid viise. Tänases esikümnes esindame parimaid viisid tselluliidi tõhusaks võitluseks.

10. Vedelike joomine

Kaks liitrit vett päevas aitab kehal toksiinidest vabaneda, parandab ainevahetust ja vähendab söögiisu. Seetõttu peaks rikkalik jook olema kõigi tselluliidi vastase võitluse programmide aluseks.

9. Essentsõlid

Tavalisele kehakreemile võib lisada paar tilka sidruni, greibi või apelsini eeterlikku õli. Nii muutub tavaline kreem tõhusaks tselluliidivastaseks vahendiks.

8. Põõsad

Koorija mitte ainult ei puhasta nahka, vaid parandab ka ainevahetusprotsesse tänu intensiivsele massaažile, mida teeme pealekandmise ajal. Tselluliidi vastu võitlemiseks sobivad kõige paremini tsitruseliste, kofeiini, punase pipra sisaldusega koorimised. Protseduur on aga vastunäidustatud nii põletiku kui ka nahaärrituse korral.

7. Mähised

Tselluliidivastaseid mähiseid saab teha mitte ainult salongis. Koduseks kasutamiseks sobib mee ja kohvi segu ning mõni tilk sidruni eeterlikku õli. Ärge jätke mähet nahale kauem kui 320 minutit.

6. Lümfidrenaažimassaaž

Selline massaaž mitte ainult ei soodusta seisvate vedelike väljavoolu probleemsetest piirkondadest, vaid parandab ka und, leevendab stressi ja parandab keha toonust. Lümfidrenaažiga massaaži peaks tegema ainult professionaal.

5. Tselluliidivastased kreemid

Kosmeetikatööstus pakub sadu valmis kreeme, maske, geele ja losjoneid tselluliidi vastu võitlemiseks. Nende rahaliste vahendite kasutamist on siiski oluline kombineerida aktiivse massaaži ja treenimisega.

4. Meemassaaž

Puusade ja tuharate masseerimine soojendatud meega aitab tselluliidi väljanägemist vähendada 10–14 päevaga. Kuid protseduur on vastunäidustatud mesindustoodete suhtes tekkivate allergiliste reaktsioonide korral.

3. Vann ja saun

Vastunäidustuste puudumisel on tselluliidi vastu võitlemise tõhus vahend leiliruum. Toksiinide eemaldamiseks ja naha elastsuse suurendamiseks on hea kasutada tammeharja.

2. Kupumassaaž

Apteegi purkide abil masseerige puusad ja tuharad, mis aitab nahka soojendada, kiirendada ainevahetusprotsesse. Nähtava tulemuse saavutamiseks piisab 10 protseduurist. Vastunäidustused on nahapõletik, samuti probleemid veenidega.

1. Harjutus

Mis kõige parem, need kümme kõige tõhusamat harjutust tuharadele, kardiovaskulaarseadmete klassid - jooksulint, ellipsoid, jalgratas, säästa tselluliidist. See aitab ka tuharatel kõndimist põrandal istuvas asendis, jalgade ette sirutades. Kükid on samuti head, kuid need on vastunäidustatud põlveliigeste probleemide korral.

Vaata videot: Massage Cupping (Jaanuar 2025).