Seoses koroonaviirusega COVID-19 kehtestasid võimud karantiini - sel ajal soovitatakse kõigil jääda koju ja pesta sagedamini käsi. Kõigil on võimalus päästa maailm kodust lahkumata. Huvitav, kuidas inimkond avaldub?
Õnneks on meil kõigil Internet - see aitab meil end mitte maailmast eraldatuna tunda, lisaks saab selle aja veeta mitte ainult sotsiaalvõrgustikes surfamiseks, vaid veeta aega veebikinodes, mängudes ja muudes teenustes, mis on vabaks saanud koroonaviiruse jaoks. Niisiis, vaatame välja, mida saate karantiinis teha.
10. Loo enda ümber hubasus
Meil kõigil on majas asju, millele me ajapuuduse tõttu tähelepanu ei pööranud. Võib-olla olete kogunud pesu korvi või on kapp täis? Või äkki on aeg teha köögikappides välja ja vabaneda vanadest asjadest?
Produktiivsemaks puhastamiseks pakume teile tegevuskava:
- koosta nimekiri - kirjutage üles kõik, mis teile ei meeldi. Kas nägite kapil tilka rasva, märkasite, et raamatud olid raamaturiiulis tagurpidi? Kirjutage see kõik üles - unustage see ilma loendita;
- võta aega - me oleme kõik harjunud elama graafiku järgi ja kui meil on vaba aega, tunneme mingit kaost. Soovitame teil kinni pidada ajaraamistikust - näiteks öelge endale: „Iga päev kl 12 pärastlõunal 30 minutiks koristan ja koristan“;
- luua mugavust - kui viskate kõik ebavajalikud minema, pange asjad korda, minge järgmisele etapile - luues mugavust. Igal inimesel on oma, nii et on raske anda nõu, milline inimene ta peaks olema.
9. Korraldage oma töökeskkond.
Kui olete üksik hunt, on kodus töötamine muidugi produktiivsem. Aga mida teha, kui seina taga segavad pereliikmete vestlused, lapsed teevad müra? Kui töötate eemalt, ei saa te ilma töötsooni loomata.
Järgige neid juhiseid:
- Ärge kiirustage pidžaamas arvuti taga istumist. Muutke see, millesse tavaliselt tööle lähete. See aitab teil häälestuda;
- määrake tööaeg - milline aeg on teile kõige mugavam töötada? Võib-olla koidikul, kui majapidamine alles magab või öösel? Seekord ja töö jaoks ette nähtud. Lülitage telefon välja ja püüdke end võõrastest asjadest mitte häirida - lõõgastumiseks on aega, kuid tööks on aega;
- koostage ülesannete loend - kirjutage üles kõik, mida peate tegema, ja pange loend nähtavasse kohta.
8. Pidage meeles oma hobisid
Niikaua kui on vaba aega, tehke seda, mille olete maha lükanud. Võib-olla läksite tööle ja õhtul plaanisite pildi maalida või luuletuse kirjutada. Nüüd on teil suurepärane võimalus seda teha, nimelt oma magavate annete äratamiseks. Kes teab, võib-olla olete protsessis nii kaasa löönud, et ei soovi oma eelmisele tööle tagasi pöörduda?
Loomingulistele inimestele on olemas spetsiaalsed saidid, soovitame kasutada järgmist:
- kirjanikele - Daily Page;
- kunstnikele, disaineritele ja fotograafidele - Art Finder;
- illustraatoritele, animaatoritele - Behance;
- kunstnikele - PsykoPaint;
- neile, kes soovivad loovust - Noisli.
7. Kuulake oma hinge
Igapäevaselt ringi joostes mõtlevad vähesed inimesed oma tegelikele soovidele. Rikkad ja kuulsad erinevad tavainimestest selle poolest, et nad usuvad oma ideedesse, ehkki mõned neist on väga konkreetsed. Näiteks Brian Jones otsustas müüa põrandalampe naisejala kujul ja Mark Kreis pani revolutsiooni aroomide väljale - tema originaalsete parfüümide hulgas on selliseid, mis lõhnavad matusekodu, tennisepallide või kassipoja karusnaha järele ...
Ja mis sa arvad? Need inimesed said tohutu varanduse! Võib-olla on teil mõni originaalne idee, oma vaade mõnele asjale? Miks mitte proovida oma õnne? Oma mõtete korrastamiseks kulutage mediteerimiseks vähemalt 15 minutit päevas. Ta aitab paljudel vabaneda ebavajalikest ja näha oma tegelikke soove. Lisaks kirjutage kõik oma soovid paberile ja lugege neid võimalikult sageli uuesti.
6. Hankige uusi teadmisi
Interneti tulekuga on meil juurdepääs kogu maailmas asuvatele raamatukogudele. Mõelda vaid! Saame õppida palju huvitavaid asju ja te ei pea selle eest maksma. Mõelge sellele, mis teid kõige rohkem huvitab - laadige alla selleteemalised raamatud ja omandage uusi teadmisi. Eneseharimine ei tee kellelegi haiget ja enesehinnang tõuseb.
Enda harimiseks soovitame külastada järgmisi saite:
- inglise keele õpetamiseks - 12 teenust;
- humanitaarteaduste jaoks - Arzamas;
- neile, kes soovivad saada valgust paljudes küsimustes - Lektorium;
- teadlastele - postiteadus;
- teadmistest huvitatud - AKADEEMIA;
- kunstiinimestele - Arthive.
5. Pange oma keha korda
Vale on pöörata tähelepanu ainult ühele asjale: hingele või ihule. Kuulsite Decim Junius Juvenali väljendit: "Terves kehas - tervislik vaim"? Seda on paljud teada juba antiikajast peale. Inimene, säilitades samas füüsilise keha tervise, säilitab ka meelerahu.
Me ei paku teile keerulisi harjutusi, kuid ärge unustage vähemalt soojeneda, kükitada, teha tööl paus ja juua puhast vett. Selleks, et harjutused toimuksid lõbusamas keskkonnas, soovitame teil need teha koolitajate seltsis - vajaliku video leiate YouTube'is hõlpsalt.
4. Looge peresuhted
Kui peate pereringis veetma mõnda aega maailmast eraldatult, siis miks mitte kasutada seda aega suhete loomiseks? Või äkki mõistate vastupidi, et inimest, kellega soovite elada, pole teie lähedal? On huvitav, et Hiinas suurenes pika isolatsiooni tõttu lahutuste arv, ulatudes mõnes linnas rekordtasemele.
Igal teist on võimalus paremini tunda inimest, kellega koos elate: tema plaanidest, unistustest, huvidest. Ole julgem - tõsta üles need küsimused, mida kartsid tõstatada, uurida, suhelda. Tõenäoliselt tunnete oma pereliikmeid uutelt külgedelt, milles te kunagi ei teadnud.
3. Ehitage oma mõtlemine ümber
Kõik psühholoogid räägivad positiivse mõtlemise olulisusest. Tõepoolest, kui vaadata edukate inimeste maailmavaateid, selgub, et bluus, apaatia ja pessimism on neile võõrad asjad. Pidage meeles: pessimistidel peaaegu kunagi ei õnnestu ning positiivne tõstab inimese energiat ja meelitab soove.
Alustage oma mõtlemisega tööd: kõrvaldage negatiivsed mõtted, vabanege vihast, kadedusest, pahameelest - need asjad tõmbavad meid “alla”. Õppige võtma miinuseid ja nägema plusse, isegi halbades asjades - need kindlasti on.
2. Saage tervislikke harjumusi
Kas soovite saada tugeva tahtega, tugevaks ja edukaks inimeseks? Siis ei saa te ilma heade harjumusteta hakkama! Enamik edukaid inimesi tõuseb koidikul, nende päev algab tervislike smuutide ja jooksuga. Nad peavad lihtsalt hoidma end heas vormis. Sörkimise karantiini tõttu - pange see nüüd ära, kuid nüüd “kasvage” koos teiste heade harjumustega.
Kas sulle meeldivad šokolaadibatoonid? Asendage see porganditega (muide tervislikud ja maitsvad). Kas olete avatud sotsiaalvõrgustikes kuulujuttude lugemiseks? Selle asemel koolitage ennast postiteaduse loengu lisamiseks ja tehke samal ajal harjutusi. Enesedistsipliin teeb imesid! Harjutades ennast asjadega, mis on kasulikud, aja jooksul muutute tundmatuseni, mis toob kindlasti kaasa positiivseid muutusi elus.
1. Saa kauni väljavalituks
Seoses koroonaviirusega peatasid paljud muuseumid oma töö määramata ajaks. Kuid kõigil on võimalus külastada virtuaalseid ringreise: Venemaa muuseumides, Ermitaažis. Püha Iisaku katedraali, Mariinsky teatri, Metropolitan Opera ja Viini ooperi veebikommuunid edastavad igal õhtul - saate kuulata kontserte ja vaadata etendusi.
Kontrollige filmide järjehoidjaid. Tõenäoliselt on nüüd õige aeg vaadata kõiki salvestatud filme ja vaadata läbi ka oma lemmikfilme. Mis on su lemmikfilm? Kui teil on vastuse osas kahju, soovitame teil tutvuda kümnendi parimate filmide nimekirjaga.
