Magavate autojuhtide süül juhtub igal aastal sadu erineva raskusastmega õnnetusi. Kõik teavad, et rooli taha sattumine silmade sulgemisel on surmav. Ja sellest hoolimata on mõnikord asjaolud sellised, et peate minema, ükskõik mida.
Neile, kes juhivad sõitmist äärmiselt väsinud olekus, pakume 10 parimat võimalust ärkvel püsimiseks.
10. Füüsilise seisundi muutus
Inimene muutub rõõmsamaks iga füüsilise seisundi muutuse korral. On mitmeid viise. Näiteks on treenimine erinevate lihaste pinge ja lõdvestamine. Võite oma nägu pühkida niiske lapiga või veelgi parem, pesta külma veega. Mõnda juhti julgustab aktiivne kõrvade hõõrumine või paljajalu sõitmine.
9. Kontsentratsioon
Esimeste unisuse märkide ilmnemisel võite end elavdada keskendudes. On vaja võtta õige rüht, sirgendades istme seljaosa ja asetades käed õigesti rooli. Peate proovima liiklusteavet teadlikult tajuda, keskendudes sellele. Võite proovida lugeda ka silte, poste või määrata vastasseisvate autode kaubamärke. Peentele detailidele keskendumine aitab vähendada maanteeliikluse monotoonsust.
8. Vestlused
Üks lihtsamaid, usaldusväärsemaid ja ka tasuta võimalusi on suhtlemine reisijatega. Huvitav vestlus nagu miski muu ei stimuleeri aju. Lisaks saab vestluskaaslane õigel ajal kohatuid vastuseid märgata ja juhti segama panna.
7. Heli
Üksinda reisides saate helisalvestisi kuulata. See võib olla nii muusikaline kompositsioon kui ka heliraamat. Peate lihtsalt olema kindel, et salvestus on tegelikult kosutav. Nii võib näiteks klassikaline muusika või isegi kõige põnevama detektiiviloo monotoonne lugemine anda vastupidise efekti.
6. Laulud
Kui lihtsalt muusika kuulamine ei aita, siis saate ka kaasa laulda. Mida valjem, seda parem. Seda seletatakse üsna lihtsalt: valju laulmisega hakkavad kopsud aktiivsemalt tööle, hapniku voog verre suureneb ja kogu keha ärkab. Ja meenutades meloodiat ja sõnu, stimuleerite lisaks ajutegevust.
5. Kohv
Erksust võivad anda toonilised joogid, näiteks tee, kohv, kuum šokolaad. Kuid nende tegevus on väga individuaalne. Poole tassi kohvi jaoks piisab ühest, teisest ja liitrist ei piisa. Kokkupuute kestus ei ole väga pikk ja sõltub jällegi inimesest, kuid keskmiselt kestab mõju umbes kaks tundi.
4. Toonivad joogid
Enamiku "energeetikute" tegevus põhineb ka kofeiinil, millele on lisatud erinevaid komponente: guaraanaekstrakt, tauriin, erinevad vitamiinid ja happed. Need toimivad kiiremini ja tõhusamalt kui looduslikud adaptogeenid. Siiski tuleb meeles pidada, et energiajoogid on ebatervislikud ja rohkem kui 3 portsjoni päevas joomine on äärmiselt ebasoovitav.
3. Energiapillid
Tööpõhimõte ja koostis on umbes samad, mis energiainseneridel. Erinevalt viimasest ei võta tabletid kindalaekas palju ruumi ja vajadusel saab neid kiiresti kasutada. Samuti, kui teate eelseisvatest koormustest juba ette, võite sissejuhatuse juhiseid järgides juua väikest ajutegevust parandavate ravimite kursust.
2. Toit
Paljud kogenud autojuhid võtavad maanteel mõne tähtsusetu suupiste - pähklid, kreekerid, seemned, väikesed maiustused. Nende kasutamine võimaldab mitmekesistada monotoonset teed ja lisaülesanded aktiveerivad kogu organismi tegevust. Kõige tähtsam on mitte üle süüa, sest hästi toidetud inimene magab palju kiiremini kui näljane inimene.
1. Elektroonilised väsimusalarmid
Mõned kaasaegsed autod on varustatud süsteemidega, mis andurite sõnul võivad sõidukijuhti väsimusest hoiatada ja puhata. Kui selliseid seadmeid autos pole, saate väsimuse indikaatori ise osta. Selline seade sarnaneb Bluetooth-peakomplektiga. See jälgib pea liikumist ja kui hakkate magama jääma, teeb see teravat heli.
