Maailmas on palju erinevaid jooke, mille ohtudest me isegi ei mõtle. Kasutades mõnda neist iga päev, muudame oma keha ainult hullemaks. Kuid mitte üks allpool loetletud jook ei ole inimestel seotud kahjulike ainetega.
Ettevõte "RIA Novosti" on teinud uuringuid inimeste tervisele kahjulike igapäevaste joogivedelike valdkonnas. Tulemuste põhjal esitleme kõige kahjulikumate jookide hinnanget jood regulaarselt.
10. Kraanivesi
Hinne avaneb joogiga, mida paljud inimesed kasutavad iga päev - töötlemata kraanivett. Inimene joob kogu oma elu umbes 40 tonni vett. Kui äkki pole sellel mingit puhastust, koguneb inimestesse kogu aeg umbes 2 ämbrit pleegitajat ja üks raudküünt.
Ärge kunagi jooge puhastamata vett. Proovige seda alati keeta, pange valamu alla hea veefilter või ostke poodidest destilleeritud vett. See mõjutab hästi teie edasist elu ja hoiab teie tervist tulevikus ilma komplikatsioonideta.
9. Dieet ja kerged joogid
Kaasaegse ühiskonna turg on täis "tervislikke" jooke, mis on väidetavalt tervislikud ega sisalda kahjulikke aineid. Inimesed, kes proovivad kaalust alla võtta, lülituvad sageli selle toote juurde. Neil on aga palju puudusi: kunstlike magusainete, kofeiini ja paljude keemiliste elementide olemasolu.
Rohkesti tervislike jookide joomine võib põhjustada allergilisi reaktsioone, seedehäireid, sagedasi peavalusid ja muid keha tervisehäireid. Dieedi pidavatel inimestel soovitavad eksperdid lisada oma dieeti looduslike joogitoodete, mis on täis toitaineid.
8. Spordijoogid
Paljud spordijoogid on suunatud kehas energiatasakaalu säilitamisele ja on täis süsivesikuid. Spordiga tegelevad inimesed ei mõista seda tüüpi toodete kasutamise sobivust täielikult. Spordivedelikku on vaja ainult neile inimestele, kes taluvad tohutut füüsilist koormust, s.t. peaaegu alati profisportlaste jaoks.
Näiteks inimesel, kes on jooksulindil jooksnud vaid 30 minutit, pole vaja energiat üldse täiendada ning 3 tundi jalgrattaga sõitnud sportlane vajab dopingut alles tunni aja pärast. Pealegi muutuvad spordijoogid lisarasvaks, kuna need sisaldavad palju süsivesikuid. Ja nagu kõik teavad, muutuvad põlemata kilokalorid liigseks kaaluks.
7. Piim
Piimaga seotud ohtude või eeliste üle on palju vaieldud. Lapsepõlves sündinud laps saab oma dieedis kasvuks vajalikku toitu. Kuid kasvuperioodil kaotavad inimesed võime seda toodet seedida. Üle 20-aastane inimene joob seda jooki harva, kuna see kannatab laktoositalumatuse all.
Lisaks müüakse kauplustes kõige sagedamini toodet, mis on läbinud mitu puhastamisetappi. Selle tulemusel on meil toode, millel puuduvad kasulikud omadused. Piim sisaldab ka palju inimestele kahjulikke aineid, mille tõttu võib organism saada järgmisi haigusi: maohaavand, lisahormoonid, suurenenud lima ja mäda.
6. Kuum must tee või kohv
Tõenäoliselt arvavad paljud inimesed, et need igapäevased joogid ei kahjusta inimkeha üldse. Kuid see pole nii. Must tee ja lahustuv kohv on kaks kunstlikult loodud toodet. Üks saadakse lehtede kääritamiseks eritingimuste loomisega ja teise tootmiseks kasutatakse ainult madala kvaliteediga teri.
Nende jookide kasutamisel on peamine kahjustus kofeiini sisaldus nende koostises. Keskmiselt joob inimene päevas 3–10 tassi kohvi või teed. Kofeiini keskmine päevane norm on umbes 1 gramm, üks tass kosutavat jooki sisaldab 1000 mg. Seega tarbides 10 tassi teed või kohvi, tarbid sa päevas 10 korda rohkem kui tavaline kofeiin.
5. Mahlad kottides
Avab 5 igapäevase tarbimise jaoks kõige ohtlikumat jooki tetrapakkides. Tegelikult pole see nii kasulik toode, kuna tootjad reklaamivad seda. See mahl sisaldab maksimaalselt 50% looduslikke aineid. Ülejäänud läheb veele ja suhkrule. Muidugi leiate poeriiulitelt 100 protsenti mahla, kuid see maksab palju.
Kõige parem on piirduda kottidest jookide joomisega, kuna need võivad põhjustada tõsiseid haigusi: diabeeti või mao gastriiti. Dieedis tasub tarbida ainult värskelt pressitud mahlasid või naturaalseid puuvilju. Kuid pidage meeles, et söödud puuviljade kogus peaks olema mitu korda suurem kui tarbitud mahla kogus.
4. Energia
Üsna populaarne joogitüüp, mida tarbib suur hulk erinevas vanuses inimesi. Tundub, et purjus energia annab inimesele kohese elujõu. Kuid tegelikult see pole nii. Selline jook paneb keha vereringesse vabastama suures koguses adrenaliini, mis juhib hetkega unise tunde.
Pärast energia möödumist taastub tühjustunne, mis tekitab soovi uuesti kasutada. Selline stsenaarium tekitab järk-järgult sõltuvust. Samal ajal kogeb inimese südame-veresoonkond ja närvisüsteem täiendavat stressi. Eksperdid ei soovita energiajookide tarbimist, vaid soovitavad lihtsalt piisavalt magada.
3. Gaseeritud joogid
Kolmas koht halvimatest jookidest, mida inimesed regulaarselt joovad, lähevad kõigile teadaolevatele gaseeritud jookidele. Selliste toodete kasutamine mõjutab peaaegu kogu inimkeha. Suur suhkrusisaldus võib põhjustada diabeeti, suur hulk lõhna- ja maitseaineid on allergilised ning säilitusained hävitavad lihtsalt hambaemaili ja põhjustavad kaariese tekkimist.
Arstid ei soovita neid jooke üldse kasutada. Lisaks neile kahjulikele ainetele siseneb kehasse süsinikdioksiid sooda abil. Suur osa sellest võib põhjustada seedetrakti haigusi ja inimestele, kellel neid haigusi juba on, on see üldiselt vastunäidustatud. Proovige sellised joogid dieedist välja jätta.
2. Alkohoolsed kokteilid
Alkohoolsed kokteilid on noorte seas ööklubides väga populaarsed. Mitmesuguste kokteilide tarbimine võib aga põhjustada halbu tagajärgi. Alkoholil endal on palju negatiivseid omadusi, kuid selle segamine erinevate jookidega võib inimese seisundit ainult halvendada.
Näiteks võib energiajookide ja kange alkoholi segamine lõppeda surmaga. Mahlade, sooda ja muude alkohoolsete toodete lisamine aitab kaasa maohaiguste arengule. Eksperdid ei soovita seda tüüpi jooki suurtes kogustes tarbida ja soovitavad need dieedist täielikult välja jätta.
1. Külmad piimakokteilid
Kummaline, nagu see võib tunduda, läheb kõige kahjulikumate igapäevaste jookide esimene koht maitsvate külmade kokteilide juurde, mis on levinud vene toitlustusettevõtetes. Enamasti põhjustavad piimašokolaadi kaelad kehale suurt kahju. Nende sagedane kasutamine põhjustab sõltuvust ja rasvumist.
See on kõik kasutatud koostisosade kohta. Tavaliselt sisaldab piimajook koostises magusat jäätist, mistõttu suhkru kogus neis muutub liiga suureks. Seetõttu soovitavad arstid selle toote kasutamisel teie last või ennast piirata. Lisaks, nagu me varem uurisime, mõjutab piim negatiivselt moodustunud inimese keha.
