Paljud inimesed on aastaid istunud mitmesugustel dieetidel, püüdes kaalust alla võtta. Kuid sageli tulemust kas ei esine üldse või mõne aja pärast kaal taastub. Ja asi on selles, et iga valitud dieet peaks olema korralikult koostatud, võttes arvesse tervise ja ainevahetuse iseärasusi, ning seda ei tohiks populaarsest foorumist Internetti alla laadida.

Tänases valikus kogutud kõige kasutud dieedid. Kahjuks on paljud neist üsna populaarsed, kuid ideaalse figuuri võitluses äärmiselt ebaefektiivsed.

Oleme teile arvukate arvustuste põhjal valinud ka kõige tõhusamad dieedid, kaasaegsete toitumisspetsialistide viimased arengud.

10. Kana supi dieet

Dieedi põhiolemus on see, et pärast üsna südamlikku hommikusööki, mis põhineb teraviljal ja teraviljal päevasel ajal, on lubatud süüa ainult kanasuppi. Dieet piirab dieeti äärmiselt, välja arvatud piimatooted, samuti värsked köögiviljad ja puuviljad. Lisaks põhjustab lihapuljongide kasutamine toitumisspetsialistide seas tõsiseid kahtlusi.

9. Šokolaadidieet pasta lisamisega

Pasta ja šokolaadi kombineerimisel õnnestub paljudel kaotada korraks paar kilogrammi. Aga kuna dieet on äärmiselt napp, see põhjustab tervisele suurt kahju. Hommikueine ja lõunaeine ajal on lubatud ainult pasta ja vesi ning õhtul võite süüa kuni 30 grammi šokolaadi. Kõik muud tooted on täielikult välistatud.

8. Koopa dieet

Seda dieeti nimetatakse ka kiviaja dieediks. Püüdes jäljendada kaugete esivanemate toitumist, jäetakse dieedist välja piimatooted, teravili, kaunviljad, sool, või ja suhkur. Jookidest jääb järele vaid vett; keetmist saab teha vaid söel röstides.

7. Dieet greibimahla peal

12 päeva jooksul tuleks iga toidukorraga lisada klaas greibimahla. Samal ajal ei seata kahjulike toitude ja rasvade suhtes piiranguid. Paraku pole seni toitumisspetsialistid teadlikud sellise dieedi õnnestunud kaalukaotuse kohta, kuid 3-4 klaasi mahla võib seedetrakti probleeme esile kutsuda.

6. Veregrupi dieet

Keegi sellise dieedi näidatakse hirveliha, ja keegi - seesamiseemned. Veregrupi dieedi järgimine on üsna kallis ja tülikas rõõm. Kuid imelisi kehakaalu kaotamise juhtumeid pole veel registreeritud.

5. Dieet ABC

Dieet on mõeldud 50 päevaks ja päevane kalorikogus jääb vahemikku 150 Kcal kuni 500 Kcal. Selline dieet võib kergesti viia haiglaravi ja suurte raskustega kaotatud kaal naaseb peaaegu koheselt.

4. Aktiivsöe dieet

Usutakse, et selline dieet aitab kiiresti keha puhastada. Kuid praktikas viib vaimustus sorbentide suhtes ainult selleni, et inimeselt jäetakse ilma mitte ainult tõeliselt kahjulikest, vaid ka elutähtsatest elementidest, mida ta toidust saab.

3. Monodiet

Selliseid dieete on väga palju - šokolaad, liha, keefir jne. Põhireegel on see, et valitud on ainult üks toode. Ilmselt põhjustab dieet vajalike ainete ja elementide defitsiiti ning pärast selle lõpetamist püüab keha tasa teha kaotatud, aktiivselt kaalus juurde võttes.

2. Kapsa dieet

Kapsa supp koos teiste köögiviljadega on ainus saadaolev roog. Sellise dieedi korral hakkab keha kiiresti oma valku põletama, s.t. kaotada lihaseid, mitte rasva. Lisaks põhjustab kapsa dieet sageli sooleprobleeme.

1. Beverly Hillsi dieet

See dieet oli Hollywoodi kuulsuste seas korraga väga populaarne. Selle olemus on see, et 10 päeva jooksul peate sööma eranditult puuvilju. Dieediga kaasneb seedetrakti ärritus, mikroelementide, valkude ja rasvade sisaldus on selles äärmiselt halb. Kaotatud kaal tagastatakse 1-2 kuu jooksul.

Vaata videot: Mis on Dr Simeonsi dieet ja kellele see sobib (Mai 2025).