Paljud naised kogevad libiido osalist ja mõnikord täielikku langust. Selle põhjuseks võivad olla füüsilised probleemid (sealhulgas menopausi või sünnitusega seotud hormonaalsed muutused), probleemid kilpnäärmega, krooniline stress ja depressioon. Mõned ravimid, sealhulgas rasestumisvastased tabletid, mõned antidepressandid ja vererõhku mõjutavad ravimid, võivad teie sugutungit mõjutada ka negatiivselt. Veelgi enam, statistika kohaselt vähendavad mikrodoseeritud rasestumisvastased vahendid libiido sageli kui väikesed annused. Need probleemid võivad üksteist mõjutada ja vastastikku tugevdada.
Õnneks võivad teatud toidud tõsta tuju, parandada hormonaalset tasakaalu ja suurendada suguelundite verevoolu ilma paljude ravimite tavaliste peadpööritavate kõrvaltoimeteta. Esitleme teile parimat 7 parimat looduslikku ravimit naiste libiido suurendamiseks.
7. Spinat
Spinat on rikas magneesiumi poolest - mineraal, mis vähendab veresoonte põletikku ja parandab verevarustust. See viib jäsemete ja suguelundite intensiivse vereringeni, mis suurendab erutust. Pealegi avaldab magneesium positiivset mõju südame toimimisele, vähendab tromboosi tõenäosust ja aitab toime tulla liigese- ja lihasvaludega. Kui te vihkate spinatit, võite selle asendada rohelise kapsaga.
6. Roheline tee
Kuum seks algab pärast kuuma tassi rohelist teed. Roheline tee on rikas ühendites, mida nimetatakse katehhiinideks, mis kiirendavad maksa võimet muundada rasvu energiaks. Kuid see pole veel kõik. Katehhiinid stimuleerivad seksuaalset iha, soodustades verevoolu kubeme piirkonnas. Fakt on see, et katehhiinid tapavad veresooni kahjustavaid vabu radikaale. Katehhiinid aitavad kaasa ka lämmastikoksiidi vabanemisele, mis on vajalik veresoonte laienemiseks.
Jooge päevas kuni neli väikest tassi rohelist teed, et tunda täielikku efekti.
5. Männipähklid
Üks parimaid looduslikke abinõusid naiste libiido parandamiseks. Sellel tootel on erakordselt kõrge tsingisisaldus ja kõrgema tsingi sisaldusega naistel on kõrgem libiido võrreldes naistega, kellel kehas puudub tsink. Tsinki leidub ka austrites, millel on afrodisiaakum.
4. Punane vein
Kui otsite viisi, kuidas enne kohtingut tõsta libiido ja vähendada samal ajal psühholoogilist stressi, valage endale klaas punast. See on üks tõhusamaid vahendeid seksuaalse iha suurendamiseks. Naistel, kes joovad 1-2 klaasi punast veini, on suurenenud seksuaalsoov võrreldes naistega, kes ei joo alkoholi. Lihtsalt ärge unustage pärast teist klaasi peatuda, vastasel juhul võib kuupäev enne selle algust lõppeda. Hea punane vein on rikas antioksüdantide poolest, mis stimuleerivad lämmastikoksiidi tootmist veres. Ja see keemiline ühend lõdvestab arterite seinu, aidates kaasa vere kiirenemisele suguelunditele.
3. liha
Kui libiido puudumisel on süüdi teie hõivatud töögraafik või sagedased stressid erinevatel puhkudel, pole te üksi. Üks peamisi põhjuseid, miks paar seksimise lõpetab, on tunda end väsinuna. Ja üks väsimuse, nõrkuse ja ärrituvuse põhjustajaid naistel on rauavaegus.
Olukorra parandamine nõuab kaheosalist lähenemist. Kui arvate, et teie dieedis on vähe rauda, võtke vereanalüüs hemoglobiini. Kui kahtlus leiab kinnitust, lahja toit, kus on palju rauda - see on punane liha ja maks. Probiootiliste toidulisandite, rasvase kala ja L-glutamiini toidulisandite söömine võib aidata parandada soolestiku tervist ja aidata teie kehal rauda tõhusamalt omastada.
2. Rasvane kala
Pole saladus, et rasvased külma veega kalad, näiteks metslõhe, sardiin ja tuunikala, on täis oomega-3 rasvhappeid. Kuid te ei pruugi teada, et need happed on kasulikud mitte ainult südamele, vaid suurendavad ka aju dopamiini taset. Dopamiini pritsimine parandab vereringet ja suurendab ärritust. Lisaks muudab dopamiin end rahulikumaks ja enesekindlamaks, mis muudab seksi nauditavamaks.
1. Tume šokolaad (vähemalt 75% kakaod)
Naiste seksuaalse aktiivsuse suurendamiseks kõige kasulikumate vahendite levinumate paraadil on esiteks toode, mida armastavad paljud magusad hambad. Tume šokolaad sisaldab flavonoide, mis aitavad vähendada stressi ja lõdvestada veresooni, parandades verevoolu kõigisse kehapiirkondadesse. Samad flavonoidid võivad aidata järk-järgult vähendada keha rasva, mille tõttu paljud naised keerlevad voodis. Lisaks šokolaadile leidub flavonoide suurtes kogustes ka õuntes, ploomides, maasikates ja mustikates. Flavonoididest kasu saamiseks peate iga päev sööma puuvilju, vähemalt 80 g.
