Stress, unetus ja suurenenud ärevus on tänapäevase elu sagedased kõrvalnähud. Ja kui nad häirivad teid või teie last, aitame teid valida parim rahustimillel on minimaalne kogus kõrvaltoimeid.
Sellesse reitingusse on kogutud tõhusad rahustid, mis on saanud palju häid ülevaateid spetsiaalsetest meditsiinilistest ressurssidest nagu WebMD ja Healthline, ning ülevaatamissaitidelt (Otzovik ja iRecommend). Kõiki müüakse käsimüügis ja järjestatakse vastavalt positiivsete ja negatiivsete arvustuste suhtele.
Täiskasvanute närvisüsteemi rahustid
5. Fütosedaan - kollektsioon nr 2
Keskmine hind: 85 rubla.
See on hea rahusti, millel on naturaalne koostis, madal hind ja väljendunud taimne maitse. Phytosedani aktiivsed komponendid on: emajuur, piparmünt, humalakäbid ja lagritsajuur. Kõik need ravimtaimed (va lagrits) on tuntud oma sedatiivse toime poolest. Kuid lagrits pole kompositsioonis asjata. Sellel on põletikuvastane, antimikroobne ja toniseeriv toime ning see on looduslik antidepressant.
See kollektsioon aitab premenstruaalse sündroomi, kõrge psühho-emotsionaalse stressi ja unehäirete korral.
Läbivaatuste kohaselt on parem osta “Fitosedan” kollektsioon filtrikottidesse ja vähem nendega tutistada ning maitse pole nii kibe kui “lahti” kollektsioonil.
4. Afobasool
Keskmine hind: 354 rubla.
See on sünteetiline monokomponentne valmistis. Toimeaine (fabomotizooldivesinikkloriid) on anksiolüütikum või trankvilisaator. Afobazoli tabletid ei toimi kohe, vaid pärast mõnepäevast regulaarset kasutamist.
Efekt tuleb sujuvalt ja õrnalt, meeleolu paraneb, uni normaliseerub ja nagu ühes arvustuses öeldud: “pea saab selgemaks”. Võtmise ajal puudub uimasus ja pärast sissevõtmise lõpetamist pole võõrutussündroomi.
3. Theanine
Keskmine hind: 441 rubla.
Firma "Evalar" ravimi "Theanine" kapslites on L-teaniin. See rohelistes teelehtedes leiduv aminohape aitab võidelda une segava ärevuse vastu. 2007. aasta uuringus leiti, et L-teaniin alandab südame löögisagedust ja stressi immuunvastuseid.
- L-teaniin sarnaneb väga glutamaadile, ergastavale neurotransmitterile. L-teaniin tekitab aga ajus vastupidise efekti. See seondub samade ajurakkude retseptoritega nagu glutamaat ja blokeerib neid kuni erutuse mõjudeni. See pärsib aju liigset aktiivsust ja on rahustava, lõõgastava toimega, milles ärevus kaob.
- Lisaks aju glutamaadi retseptorite ergastavate stiimulite blokeerimisele stimuleerib L-teaniin ka lõõgastava neurotransmitteri GABA (gamma-aminovõihape) tootmist. See aminohape pärsib vaimset erutust.
- Erinevalt retseptiravimitest, mis on välja kirjutatud stressi korral, ei pane L-teaniin teid magama ega peenmotoorikat. Seetõttu võib Theaniini nimetada parimaks rahustiks neile, kes vajavad kiire uinumise asemel rahulikku olekut ja keskendumisvõimet.
Eriti huvitavad on uuringud, mis näitavad, et täiendamine L-teaniiniga hoiab ära stressist tingitud vererõhu järsu tõusu. Paljude inimeste jaoks asendab normaalne puhkevererõhutase stressiolukordades ohtlikult kõrge taseme. See toob kaasa heaolu järsu halvenemise ja kahjustab südame ja veresoonte seisundit.
2. püsima
Keskmine hind: 275 rubla.
Üks kiiretoimelisi mitte-sõltuvust tekitavaid rahusteid. Saadaval tablettide ja kapslite kujul. See sisaldab looduslikke koostisosi: piparmündi, palderjani ja sidrunmelissi ekstrakte.
- Parana Brasiilia föderaalse ülikooli 2002. aasta uuring soovitab, et palderjan vähendab ärevust.
- Piparmünt aitab lihaste ja peavalude vastu, parandab seedimist ja leevendab puhitust.
- Melissa leevendab ärevust ja parandab meeleolu.
Nagu enamus teisi taimseid preparaate, toimib ka Persen seni, kuni te seda tarvitate. Seetõttu võib seda soovitada täiskasvanutele ja noorukitele, kes peavad lühikese aja jooksul ja lühikese aja jooksul hakkama saama emotsionaalse stressi ja unetusega (vastuvõtukursus on kuu). Raske depressiooni või kroonilise unetusega inimesed vajavad tugevaid rahusteid, mida võib välja kirjutada neuroloog või psühhiaater.
1. Uus passit
Keskmine hind: 232 rubla.
Sellel ravimil on rikkalik koostis, mis sisaldab: sidrunmelissi, palderjani, naistepuna, humala, leedri, kannatuslille (kirelill) ja viirpuu ekstrakte.
- Viirpuu vähendab survet, vähendab väsimust ja vähendab südame-veresoonkonna haiguste sümptomeid.
- Pihlakamari must kasulik köha ja hingamisteede viirushaiguste korral. See sisaldab flavonoide-antioksüdante, näiteks rutiini ja kvartettiini.
- Hypericum perforatum kasutatakse meditsiinis erinevat tüüpi depressiooni raviks. See stimuleerib õnnehormooni-serotoniini tootmist.
- Lihapunane kannatuslill aitab ärevushäirete ja unetuse korral.
- Samuti on olemas tabletid ja Novo-Passita lahus guaifenesiin - Köha (mukolüütiline) ja ärevusvastane toime.
- Palderjan - Tunnustatud võitleja, kellel on närvilisus, põnevus, unehäired ja stress.
- Melissa - ka tuntud rahusti, parandab meeleolu ja leevendab spasme.
- Hop parandab und ja normaliseerib ööpäevaseid rütme.
“Võtan Novo-Passitit tablettidena. See aitab mind palju. Need imetabletid mitte ainult ei rahusta, vaid vähendavad ka ärevuse ja agressiivsuse taset. Nüüd ma tavaliselt magan ja magan ilma hommikuse ärkamiseni. Ta muutus pereliikmete ja töökaaslaste suhtes sallivamaks. Üldiselt on mul Novo-Passitiga elada lihtsam. Tema kompositsioon on täiesti loomulik, nii et tema vastuvõtt pole kindlasti halvem. Mina ja 12-aastased tütred anname seda mõnikord. Ta talub seda ka suurepäraselt. ”
– Marina, Moskva.
Tänu hästi valitud koostisele on Novo-Passit üks tõhusamaid mitte-sõltuvust tekitavaid ravimeid, kui peate oma närvid kiiresti korda tegema. Lisaks sisaldab tema näidustuste loetelu migreeni, menopausi, sügelevaid dermatoose ja ärritunud soole sündroomi.
Lastele mõeldud rahustid
5. Glütsiin
Keskmine hind: 40 rubla.
See aminohape (selle muud nimed on aminoetaanhape ja aminoäädikhape) on vajalik inimkeha mitmesuguste lihas-, kognitiivsete ja metaboolsete funktsioonide jaoks. See aitab lagundada ja transportida selliseid toitaineid nagu glükogeen ja rasv, mida keharakud energia tootmiseks kasutavad. Ilma glütsiinita ei tööta ei seedesüsteem ega närvisüsteem normaalselt. Mõned neuropatoloogid nimetavad seda ainet “aju vitamiiniks”.
Põhja-Carolina osariigi ülikooli uuringute kohaselt võib glütsiini kasutada ebameeldivate sümptomite vähendamiseks haavandite, artriidi, lekkiva soolestiku sündroomi, diabeedi, neeru- ja südamepuudulikkuse, neuro-käitumuslike häirete, kroonilise väsimuse ja unehäiretega inimestel.
Glütsiin ei ole ravim ja, vaadates ülevaated, on sellel kumulatiivne toime. See vähendab õrnalt ja järk-järgult suurenenud ärrituvust, agressiivsust lastel, normaliseerib und, parandab keskendumisvõimet ja seda saab kasutada uute tingimustega kohanemisel. Glütsiini tablette võib anda isegi alla ühe aasta vanustele lastele (kuid ainult pediaatri või neuroloogi soovitusel).
4. Magneesium
Keskmine hind: 150-210 rubla.
Magneesium on looduslik mineraal ja oluline inimorganismile vajalik toitaine. See mõjub närvisüsteemile rahustavalt ja võib aidata und normaliseerida.
Vanemate laste ja täiskasvanute soovitatav päevane piirmäär on 350 mg. Rohkem pole alati parem ja kui võtate liiga palju magneesiumi, võib see põhjustada kõhuvalu, krampe, kõhulahtisust ja vererõhu langust. Ka toidulisandites sisalduv magneesiumi tüüp võib oluliselt muuta. Magneesiumilisandid saadakse sageli magneesiumi kombineerimisel orgaaniliste ainete ja aminohapetega, et muuta need keemiliselt stabiilsemaks ja parandada imendumist. Magneesiumiga segatud aine tüüp võib mõjutada toidulisandi mõju.
- Näiteks magneesiumtsitraadil ja magneesiumoksiidil on reeglina lahtistav toime, mida laps ei pruugi vajada.
- Magneesiumglütsinaadil on kõige vähem lahtistavat toimet ja see võib olla hea valik tundliku seedesüsteemiga inimestele.
- Muud magneesiumi levinumad vormid hõlmavad: magneesiummalaati, magneesiumaspartaati ja magneesiumtronaati.
3. Bai Bai
Keskmine hind: 136 rubla.
See vene toodangu vahend (LLC Kurortmedservis) antakse välja tilkade kujul ja on mõeldud lastele alates kolmest aastast. See sisaldab taimseid komponente: piparmündi, sidrunmelissi, pärna, kummeli ja pune ekstrakte. Ka selle koostises on magneesiumsulfaat.
Tilgad aitavad lastel paremini magama jääda ja neid saab kasutada suurenenud emotsionaalse stressi perioodidel (näiteks enne eksamit või tähtsaid võistlusi). Hea öö magamine on aju tuju ja normaalse toimimise jaoks ülioluline. Uuringud näitavad, et piisava puhkuse puudumine võib ADHD sümptomeid halvendada lastel ja noorukitel, põhjustades emotsionaalse kontrolli kaotamise. See võib negatiivselt mõjutada ka töömälu.
Kuukursusel "Bai-Bai" (vastavalt kolmele toidukorrale päevas) on vaja 4 pudelit. Läbivaatuste kohaselt pole pudel väga mugav jaotur.
2. Babyline vannisool kummeliga
Keskmine hind: 69 rubla.
Kummel (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) on üks populaarsemaid traditsioonilisi ravimeid. Seda kasutatakse mitmesuguste lapseea tervisehäirete raviks: alates nohu, hammaste teket ja koolikuid kuni seedehäirete, ärevuse ja ärrituvuseni. See on ideaalne ravimtaim tujukatele beebidele ja lastele, kes ei saa magama jäädes maha rahuneda. Vannis vannitamine koos meresoola lisamisega aitab leevendada sügelemist ja ärritust kipitava kuumuse ja sääsehammustuste tagajärjel. Ja kummelil on lõõgastav toime ja see on hea looduslik antiseptik. Sellised vannid sobivad lastele esimestest elukuudest (välja arvatud juhul, kui lastearst on vastuväiteid esitanud), neid on lihtne kasutada ja odav.
Kummelit saab kasutada mitte ainult soolavannide osana, vaid ka iseseisva vahendina. Seda saab lisada teele ja juua vähese meega. Selline meega mõeldud rahusti sobib aga nn imikute botulismi vältimiseks üle 12 kuu vanustele lastele.
Kummelit peetakse väga ohutuks, kuid kuna see on osa Asteraceae perekonnast (aster, Asteraceae), ei tohiks seda anda kõigile, kes on selle perekonna teiste taimede suhtes allergilised.
1. Väike jänes
Keskmine hind: 233 rubla.
See on Venemaal valmistatud ürtide rahusti (Alkoy LLC). See on saadaval siirupina ja on ette nähtud lastele vanuses 3 aastat. Jänes sisaldab paljusid looduslikke komponente: sidrunmelissi, apteegitilli, pune, kummeli, tüümiani ja piparmündi ekstrakte. Samuti on selles C-vitamiini, magneesiumi ja B6-vitamiini, mille kombineeritud kasutamine vähendab ärevust ja agressiooni ning soodustab tervislikku und. Vitamiinide sisalduse tõttu on toode suurepärane kasutamiseks sügis-talvisel perioodil.
Siirupi ülevaadetes öeldakse, et see aitab hästi närvilisi ja halvasti magavaid lapsi, kellel on kalduvus tantrumitele. Kuid see maitseb suhkrult, selles on palju suhkrut ja õuna-kirsimahla. Seetõttu ei sobi "väike jänes" diabeediga lastele. Kuid seda saab lahjendada magustamata vedelikus, näiteks soojas vees või tees.
Naturaalse koostise tõttu hoitakse siirupit külmkapis kuni 10 päeva ja peate seda võtma 2 nädalat. See tähendab, et sisseastumiseks on vaja 2 pakki.
“Kui olukord ei nõua tõsiseid ravimeid, on jänesesiirup üsna sobiv kerge rahustina. Pärast seda ei muutu lapsed letargiliseks, lihtsalt tavaline tegevus ei muutu orkaaniks. Ja õhtul - magus tehing laste hea une ja vanemate meelerahu nimel. ”
– Oksana.
Enne mõne loendis kirjeldatud vahendi kasutamist peate alati konsulteerima perearstiga. Fakt, et ravim sisaldab looduslikke koostisosi, ei tähenda, et see oleks kõigile inimestele täiesti ohutu.
